相信有不少胸小的女性都嘗試過好多方式去令自己的胸部變豐滿。除了穿戴Push up bra之餘,一定有試過靠飲食去達到豐胸的效果。而豐胸丸等豐胸產品也成為小胸女性的選擇之一,但裡邊過量的雌激素成分會為身體帶來負擔,造成負面影響。其實如果想要單靠食物豐胸,通過日常飲食其實就可以做到。今次整理了不少天然食材,以最安全又健康的方式助你提升胸部Cup數!
想靠飲食豐胸,先要了解其中的原理。胸部的結構是由2/3脂肪和1/3乳腺而組成,而胸部中脂肪較多的女性在減肥時就會容易將胸部中的脂肪一齊減走,從而出現掉Cup的現象,而乳腺組織發達的女性就有資本可以做到「瘦身不瘦胸」!所以想要有效食療豐胸,就要選擇可以刺激雌性激素分泌,促進乳腺發育的食物啦!
玉米濃湯:玉米濃湯裏面含有大量的維生素E以及蔗糖,促進雌性激素分泌以及刺激性荷爾蒙分泌,加強胸部發育。
木瓜汁:木瓜中的木瓜蛋白酶和維生素A有刺激雌激素分泌的效果,刺激乳腺增大的同時達到豐胸作用。
豆漿:豆漿中的黃豆含有大豆異黃酮,被譽為「天然的植物雌激素」,可以刺激女性體內的雌激素分泌,從而刺激乳腺保持健康或持續發育。
海鮮:海鮮中的鋅質,有助製造荷爾蒙以及加強胸部發育。此外,豐富的蛋白質,能夠增加胸部底層肌肉,從而達到豐胸的效果。
高蛋白:牛奶、雞蛋、堅果類食物都含有豐富的蛋白質,這些都是可以刺激乳腺發育的高蛋白食物,從而幫助胸部發展。
膠原蛋白:豬腳、雞腳、魚皮等都是具有豐富膠原蛋白及膠質的食物,不僅可以促進雌激素分泌,達到胸部發育的效果,同時還可以緊緻肌膚,防止胸部肌膚鬆弛。
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